เวลาคุณภาพไม่ใช่เรื่องใหญ่โต แต่คือช่วงเวลาที่ลูกจะจดจำว่าเขาเคยรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และได้รับความรักจากครอบครัวจริง ๆ

ครอบครัวจะเข้มแข็ง ก็ต่อเมื่อสมาชิกแต่ละคนได้ใช้เวลาที่ดีร่วมกัน แบ่งทุกข์ แชร์สุข พูดคุย รับฟัง เสนอแนะ ให้ความคิดเห็น เห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน อยู่ด้วยกันในวันที่ดี ไม่ทิ้งกันในวันที่ร้าย ช่วยเหลือเกื้อกูลกันในวันที่ไม่เป็นไปดังหวัง ผ่านเหตุการณ์และการเติบโตของสมาชิกในครอบครัว

แต่หลายครอบครัว แม้อาศัยอยู่ร่วมกัน แต่ก็ไม่ได้มี ‘เวลา’ ที่ดีที่ได้ใช้ร่วมกัน ไม่พูดคุย แชร์สุขแต่ไม่เคยแบ่งทุกข์ ให้แต่คำสั่งและคำตัดสิน โดยไม่รับฟังไม่ทำความเข้าใจ อยู่ด้วยกันในวันที่ดี แต่ทอดทิ้งกันในวันที่ร้าย ทำร้ายกันทางร่างกายและจิตใจ เลี้ยงให้โตแค่ตัว ให้แค่ที่พักพิงให้นอนหลับ โดยไร้ซึ่งปฏิสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกัน สิ่งเหล่านี้สร้างผลเสียและความเปราะบาง ต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว รวมถึงจิตใจและพัฒนาการของเด็ก

เมื่อเด็กคนหนึ่งเติบโตขึ้น เวลาเขามองย้อนกลับมาคิดถึงคำว่า ‘ครอบครัว’ เขาคงไม่ได้คิดถึงบ้านหลังโต ทีวีจอใหญ่ หรือของใช้หรูหรา หากแต่เป็น ‘ความรู้สึก’ ที่เขาได้รับ กลิ่นปาท่องโก๋กับกาแฟที่พ่อกินทุกเช้า สวนสาธารณะใกล้บ้านที่พ่อแม่พาเขาไปวิ่งเล่น อาหารรสมือแม่ที่แม้ไม่หรูแต่ก็อร่อยที่สุดสำหรับเขา หรือความอบอุ่นปลอดภัยที่ทำให้เขาคิดถึงเสมอเมื่อต้องจากไป

สิ่งเหล่านี้คือ “เวลาคุณภาพ” (Quality Time) ที่อาจไม่ได้มีราคาค่างวดมากมาย แต่ประเมินค่าไม่ได้ในใจของลูก

เวลาคุณภาพ คืออะไร ?

เวลาที่ลูกได้ใช้ร่วมกับครอบครัว ส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ ความรู้สึก และพัฒนาการในทุกด้าน ผ่านกิจกรรมง่าย ๆ ที่ทำร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ เพราะถ้ารอจนเขาโตเป็นวัยรุ่น การดึงเขากลับมาอาจไม่ง่าย

ตัวอย่างกิจกรรมเวลาคุณภาพ

• เวลาครอบครัว เช่น การพูดคุยระหว่างมื้ออาหารเย็น เปิดโอกาสให้ทุกคนเล่าเรื่องของตัวเอง ฟังโดยไม่ตัดสิน
• ทำกิจกรรมร่วมกัน เล่น อ่านนิทาน รดน้ำต้นไม้ ทำกับข้าว งานบ้าน หรือเดินเล่น ยิ่งสนุก ยิ่งได้เรียนรู้กันมากขึ้น
• อุ้ม - กอด - บอกรัก แสดงออกซึ่งความรัก ให้ลูกรู้ว่าเขามีค่าควรรัก
• ออกนอกบ้านด้วยกัน เที่ยวใกล้หรือไกลก็ได้ เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้และเรามีเวลาเต็มที่ด้วยกัน

ต้องยอมรับว่า ชีวิตประจำวันของพ่อแม่ในปัจจุบัน มีเรื่องให้ทำมากมาย ทั้งงาน การหาเงิน การเดินทาง รวมถึงปัญหาชีวิตต่าง ๆ ที่แต่ละคนล้วนแตกต่างกันไป แต่อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญกับ ‘เวลาคุณภาพ’ ระหว่างเราและลูก เสมอ จัดสรรเวลาให้ดี ปิดหน้าจอมือถือ แท็บเล็ต และโซเชียลมีเดียเพื่อที่จะได้อยู่กับคนใกล้ตัวให้มากขึ้น แล้วเราจะพบว่า อิทธิพลของเวลาคุณภาพที่ดีระหว่างกันนั้น มีผลดีต่อลูกมากแค่ไหน...ในวันที่เขาเติบโตขึ้น

✱ ติดตามข่าวสารและกิจกรรม Thai PBS Kids ได้ทาง Website | Facebook | Youtube | LINE Official ✱